投稿 丨高尔夫除了是球类运动还是什么？，第一个被记录的高尔夫球类似运动是公元1297年2月26日，在荷兰的费赫特河畔卢嫩镇举办。参加者使用棍子和皮制的球，用最少击球次数而将球打进数百米外的人赢得比赛。

　　高尔夫球的名称“Golf”在德语和英语中写拼法和读音均相同，其明显来自原始日耳曼语（当然，在今天的低地德语，如荷兰语中仍在使用）的“kolf”，本意为棍棒。

　　当然，也有一部分学者认为高尔夫球是苏格兰人发明的，因为在中世纪时苏格兰议会曾经两次明文规定禁止玩一种名为“gowf”的比赛。

　　但笔者认为这一观点似乎并不可靠，gowf的比赛应该是类似于shinty、板棍球或是草地曲棍球，而不是高尔夫。

　　早期的高尔夫运动仅在王公贵族中进行，随着生产力的发展、球具的普及，慢慢开始在中产阶级流行，时至今日，已经成为了一项平民化的运动。有人戏称Golf这项运动是Green、Oxygen、Light和Friend的组合，这与我心中对于高尔夫的感受不谋而合。万里春光，天青草碧，三两好友，畅谈心声，好一幅惬意画卷。

　　作为一名高尔夫业余爱好者，笔者今天为大家分享一下关于如何打出漂亮远球的心得体会。

　　高尔夫球场是由许多的球洞组成，每一个球洞都有发球台，发球台前会有二个标志说明发球台的范围，此外还有球道、长草、其他障碍、在球洞附近的果岭、球洞及标示球洞位置的旗子。

　　高尔夫球场长草的程度会影响比赛的难度，在果岭附近的草会特别养护，以便球可以在草地上滚动。

　　有些球洞可以从发球台直接看到球洞，但有些则会设计为左弯或是右弯，类似狗的腿，因此称为“狗腿洞”，有些球洞甚至在中间会有2次的弯曲，称为“双狗腿洞”。

　　高尔夫各球洞因地形变化而出现不等的距离，通常将此不等的距离分成：长，中，短三种。十八个球洞中，长，短距离的球洞各有四个，中等距离的球洞有十个，采混合式排列，一个球场大部分平均会分布水池（下水罚杆一杆），界外球OB（out of bounds 罚杆一杆），OB线旁会竖立白色木桩，

　　球场的球洞分布大部分为有：四个三杆洞，十个四杆洞，4个五杆洞，球杆的标准为不超过十四枝球杆为上限，一般球友多会使用一枝开球木杆，两支球道木杆，九支铁杆，一枝推杆以及一枝特殊用途的球杆。

　　不同距离的标准杆数：431米以上为5杆，430.9米至229.1米为4杆，229米以下为3杆，球场标准杆的设定，依据球道的整体距离与分配做设定，通常是18洞72杆，偶尔也会有70杆或71杆的球场。高尔夫的职业比赛中，通常一场比赛要比四个回合，女子组通常是三个回合。

　　一个完整的高尔夫击球动作包含起杆、上杆、转身下杆、释放击球、前挥、收杆六步。要想打出扎实有力的远球，转身下杆动作尤为重要，这不仅决定着力量是否能够有效的通过球杆传导到球上，也决定着击球的稳定性。

　　一个小诀窍用以判断你的转身下杆动作是否正确：在收杆时，你的两条大腿是否为紧贴状态。

　　若在收杆时，你的两腿之间有很大的缝隙，这就意味着你的发力、击球稳定性存在问题；若收杆时，你的双腿为紧贴状态，那么恭喜你，你已经算是一个不错的Golfer了。

　　下杆的时候，为了加大转身的力量，Golfer会习惯右脚跟抬起发力，这就会导致上半身会有轻微的起伏，同时会使得击球点出现偏差。

　　正确的姿势应该是核心发力扭动，右脚外侧先抬起，随后随着身体的转动，脚跟离地，完成击球。

　　这个错误出现在手臂，大多数新晋球友会不自觉地让球杆往球的方向运动，这种习惯会导致球杆脱离最佳的挥杆平面，从而降低击球质量。

　　正确的做法是在下杆时，手臂运动方向应当是向下的。从侧面来看，球杆会随着右臂肘部展开而降低。再结合身体的旋转，就能形成稳定高效的下杆，从而打出一个漂亮的远球。

　　与其他球类相比，高尔夫更考验一个人的耐心、坚持和心态，纵使你虎背熊腰，若不懂得发力，也必然比不过一个纤纤细指的白面书生。

　　“高尔夫就是人生，如果你无法征服高尔夫，你就无法征服人生。”这是教练的教练常在笔者耳旁念叨的。在掌握好基本的击球姿势后，更需要培养的是心态。

　　打高尔夫的关键是求稳，逞强心态、沮丧情绪要不得。有的球手把成绩看的很重，某一杆的成绩不理想时，心情就马上变得很低落，寄希望于下一杆可以超常发挥，“找补”上一杆的失误；而某一杆成绩不错时，马上就欢呼雀跃，心情起伏很大，因此接下来的几杆发挥往往不理想。

　　我们应当对击球持有这样的态度：若前一杆成绩发挥一般，那么马上将其忘掉；若前一杆发挥超常或失常，那么就将精力放在分析总结上一杆的动作上，而放掉成绩本身。笔者认为，不轻易冒险、实事求是是每个高尔夫爱好者所必须所具备的。

　　“打远路慢慢，且练且注意。”趁着春光无限好，约上三两好友，在球场上与惬意来一场约会吧！